Bounce
BOUNCE è la tecnica ideata da Fit Express Academy che ti fa bruciare calorie divertendoti!
Il corso comprende 2 giornate di formazione:
BOUNCE BASIC
giorno 1
BOUNCE FIT & DANCE
giorno 2
La quota di iscrizione comprende:
– 2 giornate formative (Bounce Basic e Bounce Fit & Dance)
– sessione d’esame
– kit istruttore (zainetto, t-shirt, block notes, penna)
– inserimento portale
– dispensa
– tessera istruttore con copertura assicurativa
Schedula per Ore
PROGRAMMA BOUNCE BASIC | giorno 1
- 9:30 - 10:00
- REGISTRAZIONE E RITIRO KIT
- 10.00 - 11:00
- LEZIONE DIMOSTRATIVA “BOUNCE BASIC”
- sessione pratica
- 11:00 - 12:00
- MEMORIZZAZIONE DELLA SEQUENZA MUSICALE
- sessione teorica
- 12:00 - 13:00
- PAUSA PRANZO
- 13:00 - 14:00
- PASSI PRINCIPALI E LE VARIANTI DELLE SEQUENZE
- sessione teorica
- 14:00 - 15:00
- LEZIONE DIMOSTRATIVA “BOUNCE BASIC” con dimostrazione dei passi principali e di tutte le possibili variazioni
- sessione pratica
- 15:00 - 15:30
- COFFEE BREAK
- 15:30 - 16:00
- ESERCIZI DI TONIFICAZIONE SUL TRAMPOLINO
- sessione pratica
- 16:00 - 16:30
- PREPARAZIONE DI UNA LEZIONE CON RELATIVO ESAME
- sessione teorica ed esaminativa
- 16:30 - 19:00
- SIMULAZIONE DI UNA LEZIONE (durata 10 minuti) con esecuzione da parte di tutta la classe
- sessione esaminativa
- 19:00
- CONCLUSIONE E CONSEGNA CERTIFICAZIONI
PROGRAMMA BOUNCE FIT&DANCE | giorno 2
- 10:00
- Sessione Pratica
- Rilascio attestati di partecipazione e diplomi al termine della giornata